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カキの中には、微量栄養素がたっぷりと含まれています。 | |
〜 カキはミネラルが豊富！！ 〜
● ミネラル不足による様々な諸症状 |
不定愁訴・骨粗しょう症・更年期障害・ 膣炎・子宮内膜症・生理不順・生理通・不感症・ 不妊・つわり・流産・早産・妊娠中の血流障害からくる痛み・ 難産・産後の肥立ち・ 母乳分泌不良など妊娠出産に関する諸症状。 |
● ミネラル不足で生理不順が起こる原因 |
必要なミネラルが不足がちになると、身体はミネラルを失いすぎないために、 一回の出血量を少なくすると共に、ホルモンバランスを乱して、 生理周期を引き伸ばしたりして、 ミネラルの損失を防ぎます。
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「カキ」日本クリニック株式会社 カキ肉エキスと微量養素
http://www.japanclinic.co.jp 参考
■タンパク質・アミノ酸・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アルギニン
免疫反応の活性化、細胞増殖促進し、コラーゲン生成促進などにより、創傷や褥瘡の治癒を促す。
フェニールアラニン
必須アミノ酸の一つ。 生体のあらゆる代謝に不可欠。
慢性疼痛やうつ病、あるいは月経前症候群による情緒不安定に有効な場合があるとされる。
生理不順、更年期障害にも効果。
また、ADHD（注意欠陥多動性障害）の発症者の活力や注意力・
集中力を増進させるという調査結果がある。
■ ビタミン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ビタミンＢ１
糖質および分岐脂肪酸の代謝に用いられ、不足すると脚気や神経炎などの症状を生じる。
ビタミンＢ２
かつては成長因子 (growth factor) として知られていたことからビタミンGと呼ばれたこともある。
ビタミンＢ６
アミノ酸の代謝や神経伝達に用いられ、不足すると痙攣や貧血などの症状を生じる。
Ｂ１２の吸収促進、月経を調整するホルモンの生成に関与。
ビタミンＢ１２
アミノ酸や脂肪酸の代謝および葉酸の生合成に用いられる。
葉酸
体内で還元を受け、ジヒドロ葉酸を経てテトラヒドロ葉酸に変換された後に補酵素としてはたらく。
核酸およびアミノ酸の代謝に用いられている。
不足すると赤血球障害や悪性貧血などの症状を生じる。
先天障害の発症リスクを低下させる効果があるとされる、ビタミンB類の一つ。
厚生労働省は2000年、妊娠を計画している女性に対し、
1日当たり0.4mg以上の摂取を推奨している。
妊娠期に葉酸が欠乏すると、神経管閉鎖障害が起こり、重度の場合は死に至る。
また、無脳児の発生のリスクが高まる。貧血に関しては、
葉酸は造血作用に対しビタミンB12と協調
してはたらき、いずれのビタミンの欠乏も巨赤芽球性貧血を引き起こす。
神経管閉鎖障害に対しては、妊娠初期が重要で、
特に通常まだ妊娠に気付かない第一週が最も葉酸を必要とする期間であると考えられている。
■ ミネラル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
亜鉛
100種類を超える酵素の活性に関与し、主に酵素の構造形成および維持に必須。
それらの酵素の生理的役割は、
免疫機構の補助、創傷治癒、精子形成、味覚感知、胎発生、小児の成長など多岐。
細胞分裂に大きく関わる。
女性ホルモンに良いとされる。
卵胞刺激ホルモン（ＦＳＨ）や黄体形成ホルモン（ＬＨ）を強く作用させるためにも必要。
亜鉛の摂取量が不足すると、女性ホルモンの働きの低下や、月経周期の乱れが大きくなったり、
卵巣の働きが悪くなって妊娠が難しくなるなどの問題が生じるともいわれています。
カルシウム
周産期の婦人はこれの3倍強は必要である。
マグネシウムも同時に摂取しなければ意味がないとされる。
脳の活動を促す働きがあり、骨の主成分でもある。
鉄
生体においての鉄の役割として、赤血球の中に含まれるヘモグロビンは、
鉄のイオンを利用して酸素を運搬している。
そのため、体内の鉄分が不足すると、酸素の運搬量が十分でなくなり
鉄欠乏性貧血を起こすことがあるため、鉄分を十分に補充する必要がある。
マグネシウム
マグネシウムの欠乏は虚血性心疾患などの原因のひとつと考えられている。
生体内でマグネシウムは主に骨の表面近くにマグネシウムイオンとして保存され、
代謝が不足した場合にはカルシウムイオンと置き換わり、マグネシウムが体内に補充される。
マグネシウムの生体内での栄養素や薬理的な働きについては
広範にわたって研究が行われている。
タンパク質・アミノ酸 | ビタミン | ミネラル | 糖質 | ||
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「カキ」日本クリニック株式会社 カキに含まれる栄養成分
http://www.japanclinic.co.jp 参考
「アミノ酸・ビタミン・ミネラル」『フリー百科事典 ウィキペディア日本語版』
URL: http://ja.wikipedia.org 参考
日本食品分析センター調べ | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
■ マカの成分 必須栄養素を多く含み、アンデスで栽培される植物の中でも 極めて優れた栄養値を示す。 乾燥マカ100gの栄養構成は、 炭水化物59g、たんぱく質 10.2g、繊維8.5g、脂質2.2gで、 他に大量の必須アミノ酸や、ジャガイモの倍以上の鉄分とカルシウムを含む （1993年ナポリ大学発表資料による）。 その他リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、ビタミンB群、 ミネラル、グルコシノレート等も含有する。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
「 マカ 」『フリー百科事典 ウィキペディア日本語版』 より
2007年11月19日 (月) 02:52。URL: http://ja.wikipedia.org
